Saisonvorbereitung in Portugal

Mario Bauernfeind LPD Wien, Jürgen Aigner LPD Oberösterreich, Markus Hartinger LPD Steiermark sowie der Anwärter für den Laufkader Wolfgang Pausch LPD Wien trainierten für den Feinschliff in „Monte Gordo“ – Portugal.

Wie jedes Jahr schloss sich ein Teil des Laufkaders zusammen, um gemeinsam an der Form für 2019 zu arbeiten. Es stehen schon im Frühjahr wichtige Wettkämpfe wie die Hallen Staatsmeisterschaften in Wien, Crosslauf Staatsmeisterschaften in Innsbruck, Halbmarathon in Berlin sowie die 10000m Staatsmeisterschaften in Regensburg/Deutschland am Programm. Dieses Jahr wurde versucht den Kilometerumfang von 150-160km/Woche zu halten aber diese mit mehr Qualität bzw Tempo zu absolvieren. Neben dem obligatorischen Lauftraining standen auch lockere Schwimmeinheiten im Hotelpool, Stabilisationstrainings, Dehn und Kräftigungsübungen sowie die eine oder andere Einheit am Radergometer am Programm. Durch das gute Klima im Team wurden auch die anstrengenden Intervalleinheiten auf der Laufbahn bedingungslos durchgezogen. Jetzt heißt es für die Kaderathleten ausreichend zu regenerieren und die Laufform für die Wettkämpfe zu konservieren. Beim Heimflug wurde mit der gesamten Gruppe schon eine Destination für nächstes Jahr gesucht

Bericht: Mario Bauernfeind, alle Fotos: Wolfgang Pausch